養(yǎng)生保健之吃維生素C能預(yù)防感冒嗎

　　吃什么能預(yù)防感冒?大多數(shù)人會(huì)想到吃維生素C，對(duì)此養(yǎng)生保健專家表示，雖然維生素C有助于感冒患者減輕癥狀，但并不能預(yù)防感冒。那么正確的預(yù)防感冒的養(yǎng)生保健方法又有哪些呢?

　　感冒養(yǎng)生保健之服用維C效果不明顯

　　說到預(yù)防感冒的養(yǎng)生保健方法，許多人會(huì)選擇在日常飲食中補(bǔ)充維生素，尤其是維C和維D。但是，專家認(rèn)為，這些療法的效果很微弱。對(duì)一般人而言，攝入維C只能減少3%的生病幾率。這就好比，如果一個(gè)成年人一年會(huì)感冒兩次，那么15年中，你只能靠攝入維C避免一次感冒侵襲。

　　感冒養(yǎng)生保健之可以喝點(diǎn)葡萄酒來預(yù)防

　　研究表明，適當(dāng)飲酒會(huì)使感冒的幾率降低，但要注意選擇酒的種類，葡萄酒可以降低感冒幾率而啤酒則沒有這個(gè)效果。葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能起到良好的作用。尤其對(duì)身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的養(yǎng)生保健效果更好。盡管如此，人們還是要對(duì)飲酒持謹(jǐn)慎態(tài)度。

　　感冒養(yǎng)生保健之盡量不要服用抗生素

　　抗生素是針對(duì)細(xì)菌的藥，但引起感冒的是病毒。專家指出，抗生素對(duì)感冒沒有確切療效，卻會(huì)導(dǎo)致腹瀉之類不良反應(yīng)的幾率增加。有咳嗽、較多黃膿痰或有肺炎等表現(xiàn)時(shí)，需要抗生素。抗生素使用有原則：第一，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用;第二，能口服的就別吊針。

　　感冒養(yǎng)生保健之蜂蜜幫助緩解咳嗽

　　上床睡覺前喝一勺蜂蜜可以緩解咳嗽癥狀，而且比其他糖類飲品或咳嗽糖漿更有效。雖然蜂蜜能緩解咳嗽的機(jī)能還不清楚，但喝蜂蜜還是值得一試的。在不少止咳養(yǎng)生保健土方、偏方中，都少不了蜂蜜的參與，人們常會(huì)把它與同樣具有潤(rùn)肺功效的鴨梨、白蘿卜、百合等制成各種各樣的食療藥膳。

　　感冒養(yǎng)生保健之有人關(guān)愛可加速康復(fù)

　　周圍的人會(huì)決定感冒患者的康復(fù)速度。從醫(yī)生那兒感受到更多共鳴的的病人似乎好轉(zhuǎn)得更快。從病人的癥狀報(bào)告和免疫活動(dòng)的檢測(cè)中可以看出這種情感產(chǎn)生的效果。而且，從家人那里獲得情感安慰也比其他治療方法更容易。

　　以上就是專家提出的關(guān)于感冒預(yù)防和治療的新觀點(diǎn)，現(xiàn)在你知道感冒時(shí)應(yīng)該怎么做了吧。當(dāng)然，經(jīng)常適當(dāng)?shù)腻憻拋砑訌?qiáng)老年人對(duì)疾病的抵抗力，才是預(yù)防感冒最基礎(chǔ)的養(yǎng)生保健方式。