耄耋老人的中醫(yī)

　　在我國的“國醫(yī)大師”中，有一個(gè)已經(jīng)86歲的段亞亭老中醫(yī)，如今依然是精神矍鑠，讓人無不羨慕，他之所以能這樣精氣十足，是因?yàn)樗钪O中醫(yī)，下面我們就一起來看看這位耄耋老人的中醫(yī)吧。

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　　據(jù)了解，作為著名老中醫(yī)的段亞亭最為獨(dú)特之處，是他獨(dú)制的一個(gè)個(gè)“藥湯”。其中，他精心自創(chuàng)的“雙補(bǔ)湯”，除具補(bǔ)脾腎、益氣血功效外，還有保健、預(yù)防延緩衰老的作用，該方臨證療效卓著，一直被臨床喜用。當(dāng)然，“雙補(bǔ)湯”主要用于臨床治療老年人及多種慢性病，并不是用來養(yǎng)生的保健品。

　　事實(shí)上，段老也認(rèn)為，長壽養(yǎng)生不能靠藥補(bǔ)。在他看來，養(yǎng)生應(yīng)從養(yǎng)成好的生活規(guī)律和習(xí)慣做起。用他的話說，中醫(yī)講究天人合一，一年有寒、熱、溫、涼，自然界有風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，所以要和于四時(shí)，順應(yīng)自然之氣。換句話說，人要適應(yīng)自然，生活要規(guī)律，寒溫要適度。這些年來，段老總是早晨見到陽光后才開展活動(dòng);冬季三九天便在室內(nèi)活動(dòng)，以免寒氣傷陽;夏季三伏天及時(shí)避暑，但不追求過分涼快。

　　中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生講究動(dòng)靜結(jié)合，形神合一。段老認(rèn)為，健康需要活動(dòng)，但必須適當(dāng)，不可勞倦過度，尤其是老年人一定要選擇適合自己的鍛煉方式。他給自己選擇的方式就很簡單，每天早晚都堅(jiān)持慢走一段路，長年累月不懈怠;堅(jiān)持到門診看病，并悉心帶徒弟和傳承學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)，這讓他的內(nèi)心充實(shí)和滿足，同時(shí)可以促進(jìn)他經(jīng)常思考問題，增強(qiáng)思維分析能力，增加活力，振奮精神，有年輕態(tài)。

　　毫無疑問，飲食是人體生命活動(dòng)最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。但段老認(rèn)為飲食要有節(jié)制，凡是長壽的人，在飲食上都是非常講究的。于是，在飲食上面段老堅(jiān)持做到定時(shí)、定量、定性。如果沒有特殊情況，他堅(jiān)持每日三餐按時(shí)就餐;定量是三餐不過飽，以八成飽為宜，尤其晚餐食少，以易于消化吸收;定性是粗細(xì)糧配合，蔬菜水果搭配，吃后以能消化吸收、腹部舒適為準(zhǔn)。

　　我們很難想象，一個(gè)整天愁眉苦臉或惶惶不安的人，會(huì)成為長壽之人。在段老看來，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是生活中難以避免的，但只要生活中加強(qiáng)修養(yǎng)、愛好廣泛、寬宏大量、不計(jì)得失恩怨、遇事不躁，就能心靜志安，樂觀寬宏。一個(gè)人做到情志安寧、氣血通暢，就能健康長壽。而且，保持情志安寧、氣血通暢，是中醫(yī)養(yǎng)生中最重要的一個(gè)方面，是必做又很難做到的。

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　　不過，日常生活中的段老切實(shí)做到了“情志安寧”，與他相處總會(huì)令人想起“淡泊以明志，寧靜而致遠(yuǎn)”的詩句，無論何時(shí)他都總有一種恬淡和從容：在鄰居眼中，他是和藹慈祥的老者;在晚學(xué)后輩眼中，他是循循善誘、充滿鼓勵(lì)的老師;在患者眼中，他是親切隨和、不厭其煩的醫(yī)生……甚至面對(duì)榮譽(yù)時(shí)，他也給人一種風(fēng)清云淡之感。有這般的恬淡和從容，他能長壽也就不足為奇了。