養(yǎng)生攻略：如何有效預(yù)防電腦輻射斑

　　電腦的輻射問(wèn)題一直讓電腦族們備受傷害。輻射斑即長(zhǎng)期面對(duì)電腦，因電腦輻射導(dǎo)致的臉上色素沉積，是電腦族們不得不面對(duì)得一個(gè)護(hù)膚養(yǎng)生新問(wèn)題。下面小編就為大家介紹幾個(gè)能有效預(yù)防電腦輻射斑的養(yǎng)生攻略。

　　養(yǎng)生攻略之一注意皮膚保潔

　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，這也是預(yù)防電腦斑養(yǎng)生攻略的基礎(chǔ)攻略。用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

如何預(yù)防電腦輻射斑

　　養(yǎng)生攻略之二把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)

　　趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣。

　　養(yǎng)生攻略之三每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　養(yǎng)生攻略之四不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁

　　喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著，是電腦族必懂的養(yǎng)生攻略之一。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

　　養(yǎng)生攻略之五補(bǔ)充維他命B

　　維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

　　養(yǎng)生攻略之六應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦

　　一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　以上提到的這些電腦族養(yǎng)生攻略，不僅能有效預(yù)防電腦輻射斑，對(duì)因輻射引起的其它肌膚問(wèn)題，如干燥有細(xì)紋、膚色變黃、毛孔變粗等均有好處。另外需要提醒的是，為了減小輻射，最好與屏幕保持半米以上的距離哦。