怎么護(hù)眼可以緩解疲勞？

　　電腦族每日用眼達(dá)8小時(shí)以上，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)眼睛疲勞或者其他病癥，眼睛是我們心靈的另一扇窗戶，究竟怎么樣才能讓我們的眼睛時(shí)刻保持通透健康呢?養(yǎng)生專家為大家提一些建議!

　　按摩消除浮腫

　　對(duì)著鏡子，細(xì)細(xì)檢查自己眼部的情況;眼周涂上眼部精華霜;搓揉雙手，微熱之后，用指腹輕輕按壓眼眶;浮腫部位要加強(qiáng)按壓，讓血液流通更暢快。

　　另外，如果手上暫時(shí)沒有合適的精華液，也可以直接把手洗干凈，搓熱之后做眼部周圍的按摩。

怎么護(hù)眼可緩解疲勞

　　挑選適合自己的眼霜

　　眼周皮膚敏感脆弱，不應(yīng)選擇含油脂的眼霜，會(huì)堵塞毛孔。應(yīng)該選擇富含維生素E，由天然植物精華萃取而得的護(hù)理產(chǎn)品。這樣才能真正呵護(hù)到眼部皮膚，讓水分不易流失，也不會(huì)刺激到皮膚。

　　挑選精華液的時(shí)候還要注意，最好不同的問(wèn)題，針對(duì)購(gòu)買不同的眼霜。

　　眼霜的正確涂抹方法

　　涂眼霜是有技巧的，需要根據(jù)出現(xiàn)的不同問(wèn)題而調(diào)整涂抹方法。

　　如果是小細(xì)紋，應(yīng)該先把皺紋撐開，再把眼霜涂上去;如果是魚尾紋，應(yīng)該早晨補(bǔ)充水分，晚上補(bǔ)充油脂;如果是眼周皺紋，手法應(yīng)該更加輕柔，紋路撐開之后輕輕涂抹。

　　多多攝入富含蛋白質(zhì)的食物

　　沒有足夠的睡眠，再多的保養(yǎng)也無(wú)法挽回年輕的眼周皮膚。睡前喝牛奶或者蜂蜜水，可以幫助睡眠，也可以保持血糖平衡。

　　睡眠好 眼周皮膚也會(huì)好

　　肉類中包含了豐富的蛋白質(zhì)，特別是肉皮，包含了豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可以幫助肌膚鎖住水分，讓眼睛周圍的皮膚細(xì)嫩有彈性。如果不喜歡肉類，還可以多吃豆類，如黃豆、花生，同樣也有很高的蛋白質(zhì)含量。