脾虛怎么辦? 養(yǎng)生專家:用食療最好
脾虛是人群中的常見慢性病,病程長,治愈慢。更為關鍵的是,脾虛的患者采取服藥的辦法,如果服藥不當,只會加重癥狀。看看脾虛的食療法吧。
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脾胃虛弱又細分幾種,要分清自己的脾胃虛弱類型,再針對調(diào)理,如果盲目的調(diào)理,只會讓病癥越來越嚴重。養(yǎng)生專家建議您采取食補的方法,食補不會有副作用,用藥畢竟會有副作用,是藥三分毒。那么脾胃虛弱怎么調(diào)理?
方法/步驟
小米粥
脾虛怎么辦?食療最好
《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘咸,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食的功效。
山藥薏米芡實粥
這是一道最經(jīng)典的調(diào)理脾胃虛弱的食譜,它的健脾益胃、補氣血功效是公認的,還能祛濕利水,消除體內(nèi)多余的水分。
蓮子芡實粥
可以健脾益氣養(yǎng)胃,補腎固精。是一道很好的不脾胃的粥。
注意事項
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脾胃虛弱的人一定要注意飲食方面的,食補才是最好的方法。