食物要多樣 如何吃才能達(dá)標(biāo)
“食物多樣化”一直是營(yíng)養(yǎng)專家倡導(dǎo)的，但怎樣才算是食物多樣化?又如何才能做到食物多樣化呢?專家表示要保證全面的營(yíng)養(yǎng)，每天是的食物最好達(dá)到20種，同時(shí)要保證總量不能過多。
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