孕婦便秘怎么辦？懷孕便秘如何解決請(qǐng)看這里

    便秘是最折磨人腸胃的事情，孕婦便秘更是重大問(wèn)題，孕婦便秘怎么辦？但凡孕婦出現(xiàn)便秘情況很可能影響胎兒的發(fā)育，面對(duì)孕婦便秘怎么辦我們一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。下面小編針對(duì)孕婦便秘怎么辦這一問(wèn)題提供幾個(gè)健康合理的方案。

    第一、孕婦每天食用1、2根香蕉。香蕉治便秘已經(jīng)是眾所周知的事情，孕婦飯后可以吃一個(gè)。多吃幾天更有效。如果天氣冷，香蕉就涼了。最好是熱情地吃。
    第二、少吃肥肉或湯。因?yàn)樵袐D需要大量的營(yíng)養(yǎng)，她們經(jīng)常吃得很飽，如排骨、豬蹄湯等。吃太多會(huì)導(dǎo)致便秘，所以孕婦便秘時(shí)，應(yīng)該少吃這種食物。
    第三、每天最少吃一顆蘋(píng)果。人體腸胃蠕動(dòng)與飲食息息相關(guān)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的水果中蘋(píng)果是最簡(jiǎn)單最實(shí)用的一類(lèi)，它能有效幫助孕婦緩解便秘癥狀。每天午飯和晚飯過(guò)后半小時(shí)，可以讓孕婦吃一個(gè)生蘋(píng)果，這對(duì)治療便秘很有幫助。

    第四、讓孕婦吃富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、蒜苔等，粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效緩解懷孕便秘怎么辦這一難題。
    第五、懷孕期間必須多喝說(shuō)。孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦？首先要看她每天飲水量，嚴(yán)重不喜歡喝水的孕婦肯定會(huì)出現(xiàn)便秘。因?yàn)樯眢w需要補(bǔ)水，缺乏水的攝入腸胃會(huì)干燥，自然引發(fā)便秘。故此，孕婦不要因?yàn)樯蠋闊┒俸人?，相反?yīng)該增加飲水量。第六、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。孕婦適當(dāng)?shù)牟叫泻吐邔?duì)緩解便秘特別是飯后便秘有很大的幫助，對(duì)身體和分娩都有很大的好處。
    另外，孕婦便秘是可以通過(guò)日常飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)等方式解決的，千萬(wàn)不要隨意服用瀉藥或某些降火通便藥物，以免傷害肚中胎兒。