為什么月經(jīng)不調(diào)需調(diào)脾胃？

　　《婦科玉尺》曰：“經(jīng)貴乎如期，若來(lái)時(shí)或前或后，或多或少，或月二三至，或數(shù)月一至，皆為不調(diào)”。 月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)有經(jīng)期紊亂，經(jīng)血的色、量、質(zhì)發(fā)生變化及經(jīng)期出現(xiàn)其它癥狀。像月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)先后無(wú)定期等。

　　為什么月經(jīng)不調(diào)需調(diào)脾胃?由于現(xiàn)在的女孩兒月經(jīng)不調(diào)，很大一部分都是脾胃虛弱造成的?，F(xiàn)在女性往往飲食沒(méi)有規(guī)律，挑食，或者為了減肥盲目節(jié)食，造成脾胃升化氣血不足，從而影響脾胃的消化功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)“先天靠腎充足，后天靠脾胃”， 中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，是“氣血生化之源”。脾胃健運(yùn)，運(yùn)化如常，則血海充盈，月經(jīng)如期而至，脾胃虧虛，氣血生化不足，血海空虛，則月經(jīng)不調(diào)。女人月經(jīng)、懷孕、哺乳都要依賴氣血這個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，只有脾胃好了，精血充沛，血海充盈，月經(jīng)才會(huì)如期，女人才會(huì)好，否則，就容易得婦科疾病，如月經(jīng)少、小產(chǎn)等。

　　保養(yǎng)脾胃，可以，按摩足三里，足三里是是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩它，可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等。“里”通“理”，就是管理、調(diào)理的意思。顧名思義，它就有“三理”，理上、理中、理下。找足三里對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前5～7天就開(kāi)始按摩?？梢杂么竽粗赴磯鹤闳镅?，每次按壓5～10分鐘，產(chǎn)生酸脹、發(fā)熱感為止。也可以中指和食指交疊重復(fù)，中指在下，然后用中指指腹放在同側(cè)的足三里上，適當(dāng)用力，按揉1分鐘左右，右邊按揉完畢后，換左邊，兩側(cè)交替進(jìn)行2～3次即可。

　　飲食調(diào)理也是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　保養(yǎng)脾胃也應(yīng)注意冷暖。俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

　　保養(yǎng)脾胃也應(yīng)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺(jué)之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來(lái)回往復(fù)約40遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。