秋季胸悶可以按檀中穴嗎

　　在日常生活中，我們如果對身體多做一些按摩，對于身體的保健是有很大的好處的。比如秋季很多人容易胸悶，這個時候就可以通過按摩穴位來治療。除此之外，還有哪些穴位對于預防秋季疾病有很好的效果呢?

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　　百會穴

　　百會穴位于頭頂，是人體督脈重要穴位，為手足三陽、督脈之會，具有清腦醒神的作用。經常按揉百會穴能解除頭痛、頭重腳輕癥狀，也能緩解焦躁情緒。

　　風池穴

　　風池穴位于頸后，對于鎮(zhèn)定安神、緩解緊張情緒有很好的作用，還能解頭暈頭痛。

　　合谷穴

　　合谷穴在手背虎口處。它有疏肝理氣、補氣固脫、益氣回陽之功效，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。按揉時將拇指指端按在合谷穴上，用力深壓捻動，或者輕柔和緩地揉動。雙手順時針方向交替按揉。每日2—3次，每次10分鐘。

　　太沖穴

　　太沖穴是肝經原穴，主肝經之氣血，而它在足部的反射區(qū)為胸部，按壓該穴可疏解心胸的不適感。所以，情緒抑郁不舒展的時候可以按揉這里。另外，肝在志為怒，當人生氣的時候也可以按揉太沖穴來平息肝火。一般每次按揉4—5分鐘，按壓后可以喝少量的水，以助代謝。

　　膻中穴

　　膻中穴為兩乳頭連線的中點，有寬胸理氣的作用。平時經常感到胸悶氣短、郁悶不舒，總是唉聲嘆氣的朋友，可以不時按揉膻中穴以疏泄胸中郁滯之氣。

　　太陽穴

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