肝脾不好如何按摩穴位治療
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很多人由于飲食不規(guī)律、加班熬夜等導(dǎo)致肝火旺盛。養(yǎng)肝補(bǔ)脾,這是很多人經(jīng)常關(guān)心的話題,不管是吃藥還是保健都應(yīng)該要有一定的規(guī)律。除此之外,還可以通過(guò)按摩來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝、健脾和胃。
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1、期門穴
為肝經(jīng)的最上一穴,主治疾?。盒孛{脹滿疼痛,嘔吐,呃逆,吞酸,腹脹,瀉,饑不欲食,胸中熱,喘咳,奔豚,瘧疾,傷寒熱入血室。
2、陽(yáng)陵泉穴
位于小腿外側(cè),當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處。該養(yǎng)生穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道之一,按摩此養(yǎng)生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。
3、內(nèi)關(guān)穴
用手輕輕按摩該養(yǎng)生穴位30下,可和胃寬胸。
4、足三里穴
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是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
5、神闕穴
手掌放在腹部,圍繞肚臍順時(shí)針揉50下,再逆時(shí)針揉50下,可起到疏肝健脾和胃通腑等養(yǎng)生保健作用。
6、三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,遺精,陽(yáng)痿,遺尿,疝氣,失眠,神經(jīng)衰弱等。
7、日月穴
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為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴道之一,取該養(yǎng)生穴位時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),日月穴位于人體的上腹部,乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下,第七肋間隙中。(或乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。)
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