白砂糖容易發(fā)胖嗎
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能量過剩導(dǎo)致肥胖，攝入過多的糖之后，在人
2020-01-06 14:48 播放：4.98萬
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能量過剩導(dǎo)致肥胖，攝入過多的糖之后，在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖在肝臟中會轉(zhuǎn)化為糖原，當(dāng)糖原容量滿時，肝臟就會進(jìn)一步把糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。白砂糖只能供給熱量，而無其他營養(yǎng)價值。甜食吃多了，人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。另一方面，白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。砂糖既有高的滲透壓，進(jìn)入人體后，對胃等器官自然會產(chǎn)生很大的刺激，而且吃多了會引起口腔、食道、胃、十二指腸的粘膜發(fā)炎，粘膜剝離，就是因?yàn)檫@個原因。
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