月經(jīng)期容易發(fā)胖嗎
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經(jīng)期多吃甜食能否緩解經(jīng)痛因人而異，但是一
2020-01-06 14:48 播放：2.97萬
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經(jīng)期多吃甜食能否緩解經(jīng)痛因人而異，但是一定會造成肥胖問題。生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂吃巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一時心情大好，但往往撐不了多久，又感到疲憊、頭痛。其實(shí)，這是一種常見的經(jīng)前癥候群，好發(fā)于生育年齡的女性。千萬別以為月經(jīng)期間吃甜食、巧克力，不會發(fā)胖，或是誤以為月經(jīng)來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機(jī)，這都是一些誤會，且常與月經(jīng)前的生理性水腫有關(guān)。在月經(jīng)前，可能會發(fā)現(xiàn)早上剛起床時，臉、手指頭、身體比平常腫脹，可起來活動一陣子后，就會稍微改善，若量體重，可能會比平時多個一、二公斤，而在月經(jīng)來潮后，又迅速瘦下一、二公斤，就只是體內(nèi)水分的變化，跟脂肪、肌肉的增減毫無關(guān)聯(lián)。所以在月經(jīng)期間，不注意飲食的話會容易引起發(fā)胖。
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