生吃板栗會發(fā)胖嗎
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2020-01-06 14:48 播放：4.51萬
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適當(dāng)?shù)爻岳踝邮遣粫鸱逝值?。而且栗子最適合產(chǎn)后媽媽減肥時食用。栗子是很有營養(yǎng)價值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可以有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素C，還能延緩衰老，可以維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫(yī)認(rèn)為栗子能夠補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血，止血。栗子對人體的滋補(bǔ)功能可以和人參、黃芪、當(dāng)歸來媲美。栗子又被稱為腎之果，還能夠治療筋骨疼痛，骨質(zhì)疏松，是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2顆栗子還可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。但是吃栗子減肥最好是生吃。吃糖炒栗子并不能達(dá)到減肥的功效，反而容易變胖。每天吃栗子的數(shù)量是5到8顆。栗子可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝。
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