虛胖的原因
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一、不愛運(yùn)動，身上的脂肪太多，而且集中
2019-12-04 10:01 播放：2.3萬
語音內(nèi)容：
一、不愛運(yùn)動，身上的脂肪太多，而且集中表現(xiàn)在臉上和腹部，所以虛胖的人最明顯的特征就是不附上有肉，而且很松散。
二、愛吃涼的：什么冰鎮(zhèn)西瓜啊冰凍飲料啊冰可樂奶茶之類是日常食物，這類食物吃多了，會造成身體的代謝減慢，身上還會堆積很多的濕氣和毒素，當(dāng)沒法排出的時候，就形成了脂肪。
三：愛吃甜食：糖分是最不好轉(zhuǎn)化和代謝的元素之一，喜歡吃甜食的人因?yàn)闆]有及時將身體內(nèi)的糖分第一時間排出體內(nèi)，就很容易形成脂肪，長期堆積在身體內(nèi)部。
四、節(jié)食：很多人以為減肥的辦法就是不吃任何東西，雖然很快能看到效果，但是節(jié)食并不是長久之計，一旦進(jìn)食，身體便會儲存大量的熱量，體重就會迅速反彈。
長此以往循環(huán)，身體的基礎(chǔ)代謝就會不斷降低，就會形成易胖體質(zhì)，身體更加容易堆積脂肪了，長此以往，還會使你的體能變得特別差，甚至變得和體重并不匹配，就是我剛才說的，實(shí)際比體重看起來更胖。
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