青少年沉迷手機(jī)游戲怎么辦

2024-10-26 15:13|復(fù)禾健康

在現(xiàn)如今的社會，玩手機(jī)已經(jīng)成為一種普遍存在的現(xiàn)象，因此會出現(xiàn)青少年沉迷手機(jī)游戲的情況。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)自己家的孩子沉迷手機(jī)游戲時，不要對他進(jìn)行打罵，而是要用正確的方式去與孩子溝通，幫助他解決問題。

青少年沉迷手機(jī)游戲怎么辦

青少年沉迷手機(jī)游戲家長首先要了解原因，只要找到根源，才能解決問題。很多家長，看見孩子玩游戲就是一頓痛罵，甚至?xí)蛩?，這樣不僅沒有讓孩子戒掉玩手機(jī)，反而讓他有了逆反心理，越發(fā)借助游戲來發(fā)泄情緒。

研究顯示，青少年游戲上癮，大多是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的世界給它的壓力太大，需要在虛擬的世界里尋找一絲寧靜的天空。這也是疏解壓力的一種辦法。疏解壓力不僅僅孩子需要，大人們也是需要的，只不過大人可能用其他的方法。

多陪伴孩子，很多時候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲，忽視孩子。對此父母一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣他會主動放下手機(jī)，與父母拉近距離。

與孩子約定玩游戲的時間，并嚴(yán)格執(zhí)行。家長可以跟自己家的孩子，一起商量能用于玩游戲的時間。在規(guī)定游戲時間方面，“每周3次，每次1小時”要比“每天半小時”要好。這是因?yàn)?，如果讓孩子每天玩半個小時，就無法改變他每天都要玩游戲的習(xí)慣。

家長還可以把玩游戲的時間作為完成作業(yè)、獲得好成績的獎勵。培養(yǎng)孩子管理時間的能力，有研究表明，經(jīng)過時間管理的培訓(xùn)后，青少年的沉迷現(xiàn)象會有所改善。

青少年沉迷手機(jī)游戲的危害

危害一：上課無法專心學(xué)習(xí)。很多青少年沉迷手機(jī)游戲后，會在上課的時候出現(xiàn)“身在曹營心在漢”的情況，變得無法專心聽課。并且他們這個階段的課程有相當(dāng)高的系統(tǒng)性和連貫性，一旦學(xué)生某一階段的知識沒有掌握，后面階段的知識就會變得難以理解，后期需要付出更多的努力才能補(bǔ)上。

危害二：成績下降。喜歡玩手機(jī)游戲的青少年，他們習(xí)慣了手機(jī)游戲帶來的輕松愉悅的信息，對知識學(xué)習(xí)感到鼓噪乏味，學(xué)習(xí)成績下降。受到指責(zé)后會更加沉迷游戲?qū)ふ椅拷?，然后形成惡性循環(huán)，逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

危害三：影響青少年身體和心理健康。孩子長期玩手機(jī)游戲，觀看手機(jī)屏幕的亮度，會影響他們的視力和睡眠。青少年正處于生長發(fā)育的黃金階段，長期使用手機(jī)會造成近視、長期佩戴耳塞會造成聽力下降等問題，還有孩子經(jīng)常晚上睡覺時將手機(jī)放在枕邊，大腦長期接受手機(jī)信號輻射，會造成頭痛耳鳴等現(xiàn)象。

青少年沉迷手機(jī)游戲怎么辦