懷孕后的準(zhǔn)媽媽們記住你不能吃什么

　　在日常生活中，許多不新鮮，發(fā)芽，未煮熟或以非傳統(tǒng)手段熟化的食物可能產(chǎn)生毒素，可能危害其健康。孕婦作為一個(gè)特殊的群體，如果他們不經(jīng)意間吃了這些食物，可能會(huì)影響媽媽的胃腸健康，甚至威脅母親和孩子的安全。那么，要注意孕婦不能吃哪些食物呢？

　　飲食后懷孕有很多禁忌，媽媽們應(yīng)該更加小心，避免寶寶受不良影響。

 下面來介紹關(guān)于懷孕后不能吃什么：

　　1、糖果。懷孕期間，由于受到雌激素的大量影響，牙齒本身很容易松動(dòng)，齲齒，如果你吃甜食或甜味劑，攝入大量的糖分，會(huì)更多地影響孕婦牙齒的健康。

　　2、腌制食物。酸洗食品中的大部分營養(yǎng)成分在酸洗過程中，被破壞和損失。無鹽食物含有亞硝酸鹽，遇到人體胺時(shí)，可產(chǎn)生亞硝胺。如果孕婦食用，可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　3、含鉛食物。如皮蛋，爆米花等含鉛量高的食物，一旦攝入過量鉛，就會(huì)影響人體內(nèi)的鈣，鋅，鐵等吸收率，造成胎兒腦細(xì)胞的損傷。

　　4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因，氟和單寧酸，咖啡因會(huì)增加，孕婦的心率和排尿次數(shù)，增加孕婦心，腎負(fù)擔(dān)，氟會(huì)對胎兒骨骼發(fā)育產(chǎn)生影響，鞣酸會(huì)阻礙鐵的吸收，導(dǎo)致懷孕期間缺鐵性貧血。

　　要注意孕婦不能吃哪些食物呢？

　　1、生豆類：綠豆，扁豆，紅蕓豆，白蕓豆等豆類，在新鮮或不加熱的情況下都可引起中毒。

　　2、生牛奶：生大豆含有毒成分，如果未經(jīng)烹煮就不用食用牛奶，會(huì)引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯根，莖葉含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝它的湯可引起中毒，毒素可引起神經(jīng)麻痹，甚至造成永久性癱瘓。

　　4、土豆發(fā)芽：馬鈴薯發(fā)芽的毒素-茄堿，比肉部分高幾倍至幾百倍，一旦進(jìn)食，意識(shí)障礙輕微，呼吸困難，嚴(yán)重者因心力衰竭，呼吸中樞癱瘓致死。

　　5、鮮活黃花菜：黃花菜含秋水仙堿，這種毒素可引起咽喉干燥，灼熱感，血尿等中毒癥狀。食用前需先將百合煮熟，煮沸后煮沸，然后煮食。

　　6、青西紅柿：青西紅柿中含有毒的茄堿，吃這種未成熟的藍(lán)西紅柿，口苦，感覺后可出現(xiàn)惡心，嘔吐等中毒癥狀，進(jìn)食更危險(xiǎn)。

　　孕婦不能吃哪些水果

　　水果含有豐富的膳食纖維和維生素，功效不一樣，而有些水果可能會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，甚至刺激子宮。下面就來看看孕婦不能吃哪些水果呢？

　　首先，山楂。許多孕婦喜歡在懷孕后吃酸甜食物，有時(shí)想吃山楂。但是，孕婦需要吃山楂，因?yàn)樯介哂幸鹱訉m收縮的作用，尤其對那些有習(xí)慣性流產(chǎn)者，自然流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)孕婦的體征，最好不要吃得更好。

　　其次，龍眼。從中醫(yī)的角度來看，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但大多數(shù)孕婦在懷孕時(shí)患上陰血不足。中國醫(yī)生主張產(chǎn)前降溫，并且龍眼熱，因此，為了避免可能的事故發(fā)生，孕婦應(yīng)該對龍眼持謹(jǐn)慎態(tài)度。

　　孕婦飲食要點(diǎn)

　　作為一個(gè)特殊的孕婦群體，孕婦不僅要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，適量食用營養(yǎng)食品，還要注意飲食結(jié)構(gòu)，飲食，食品衛(wèi)生和食品選擇等方面。增加營養(yǎng)不是多吃，而是注重營養(yǎng)均衡的食物。那么孕婦飲食應(yīng)注意什么呢？

　　1、不宜長期高脂肪飲食。在懷孕期間，孕婦需要增加其脂肪攝入量，但如果孕婦長期高脂肪飲食，勢必會(huì)增加胎兒生殖系統(tǒng)的風(fēng)險(xiǎn)。長期食用高脂肪食物，會(huì)使大腸膽酸和中性膽固醇水平升高，同時(shí)，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促使乳腺癌的發(fā)生，不利婦幼保健。

　　2、不應(yīng)該攝入過多的高蛋白。醫(yī)學(xué)研究表明，缺乏蛋白質(zhì)供應(yīng)，容易使孕婦身體虛弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康，乳汁分泌不暢。因此，孕婦的日常蛋白質(zhì)需要量應(yīng)達(dá)到90-100克。但妊娠期長期高蛋白飲食會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腹脹、食欲不振、頭暈、乏力等。

　　3、不要高糖飲食。高血糖的孕婦容易產(chǎn)生超重胎兒，但也容易導(dǎo)致胎兒先天性畸形，如妊娠引起的敗血癥。大量的醫(yī)學(xué)研究表明，過量攝入糖會(huì)削弱人體的免疫系統(tǒng)，降低孕婦的機(jī)體抵抗力，易感染細(xì)菌，病毒，不利優(yōu)生優(yōu)育。

　　4、不宜長期高鈣飲食。孕婦一味高鈣飲食，多喝牛奶，加服鈣，維生素D等，對胎兒有害。孕婦鈣過多時(shí)，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)高鈣尿，出生后，囟門太早會(huì)囟門閉合，顎展寬而突出，不利健康生長發(fā)育。一般來說，孕婦在懷孕前三個(gè)月的鈣需求量為每天800毫克，后者可增至1100毫克，這不需要特別補(bǔ)充，只要每天的魚，肉，蛋等食物攝入量是充足。

　　孕婦飲食禁忌

　　飲食禁忌對孕婦很重要。懷孕的孕婦是一個(gè)特殊的群體，不僅身體和心理都發(fā)生了變化，飲食也發(fā)生了變化，所以在注重加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，還要注意飲食健康，注意食物的選擇。下面就來看看總結(jié)出來的孕婦飲食禁忌大全。

　　1、妊娠早期孕婦禁忌食物：大麥，蘆薈，馬齒莧，杏仁，海帶，黑木耳，木瓜，菠菜，茄子等。

　　2、孕中期禁忌食物：熱調(diào)料，糖果，人參，油條，月餅，木薯，火鍋，生雞蛋，金槍魚，餃子等。

　　3、妊娠晚期孕婦禁忌食物：高脂肪飲食，高蛋白飲食，高糖飲食，高鈣飲食，熏肉，香腸，雞蛋，天鵝絨，肉桂等。

　　在日常生活中，許多不新鮮，發(fā)芽，未煮熟或以非傳統(tǒng)手段熟化的食物可能產(chǎn)生毒素，可能危害其健康。孕婦作為一個(gè)特殊的群體，如果他們不經(jīng)意間吃了這些食物，可能會(huì)影響媽媽的胃腸健康，甚至威脅母親和孩子的安全。