孕前補葉酸常見疑問解答

　　從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，很多準備懷孕的男女都會在孕前注意補充葉酸，那么，孕前補葉酸需要注意什么呢?如果飲食均衡還需要特別注意補葉酸嗎?為準爸爸也要補葉酸嗎?一起看看下面的介紹吧!

　　Q：我去醫(yī)院體檢時醫(yī)院免費發(fā)放了幾瓶葉酸片，葉酸必須要補嗎?有什么作用呢?

　　A：補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時應該多注意補充葉酸，準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。>>推薦閱讀：孕前服用葉酸有何作用

　　葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險。

　　Q：我不知道自己確切的懷孕時間，如果葉酸吃多了，或吃少了，該怎么辦?

　　A：在準備懷孕之前3個月，建議補充葉酸片，并配合食用富含葉酸的食物(動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類)，如果無法知道自己確切的懷孕日期，可以從計劃懷孕時開始服用，定時定量，有效預防，提倡懷孕前3個月補充葉酸，是讓未準媽媽盡可能的早些補充，使得體內(nèi)儲備良好的葉酸環(huán)境。

　　Q：親戚送了很多營養(yǎng)品，不乏葉酸補充劑，該服用多少劑量的葉酸片?未準爸爸需要補充嗎?

　　A：目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準的、預防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片，補充量為一次0.4毫克，一日1次。

　　專家提醒：市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于葉酸增補劑的12.5倍。未準媽媽切忌服用這種大劑量的葉酸片，未準媽媽要在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑，切忌自己濫服藥、亂買藥。

　　未準爸爸也不能忽略葉酸的補充。葉酸本身就是人體必需的營養(yǎng)素，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。

　　Q：如果能夠保持均衡飲食的話，是否一定要通過服用葉酸片來補充葉酸呢?

　　A：專家建議：多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸。

　　如果備孕女性通過孕前體檢體內(nèi)不缺乏葉酸的話，完全可以通過膳食攝取葉酸，不一定必須通過“藥補”，但一些葉酸缺乏的地區(qū)，如邊遠山區(qū)、交通不便利的地方，容易出現(xiàn)體內(nèi)葉酸缺乏，就必須通過“藥補”來提高體內(nèi)葉酸的含量。

　　綜上所述孕前男女補葉酸是很有必要的，但是孕前補葉酸切忌濫補濫服，建議根據(jù)自己的身體情況合理補充葉酸劑量，以免適得其反。