喝什么粥養(yǎng)顏美容？養(yǎng)顏粥的做法推薦

美容養(yǎng)顏這個話題永遠(yuǎn)是女性朋友們永不落伍的話題，它的關(guān)注度可謂是位居前首的，愛美之心人人都有，美麗總是給人更多的自信，那么女人喝什么粥美容養(yǎng)顏?

姣好的容顏，完美的身材不是靠拼命的減肥，那樣的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人們所提倡的。從食譜上出發(fā)，不美容養(yǎng)顏還可以保持好身材，這個選擇才是正道。

要想美容養(yǎng)顏的朋友們請看過來，簡單中學(xué)美容，健康中保持著曼妙的身材，美容養(yǎng)顏粥的會幫你完美這個愿望，它們的做法也是非常簡單的，但你不要以為簡單就是跟不好掛勾的。看些看似簡單的粥，卻是有著不簡單的效果，一起來見識見識一下。

木耳枸杞紅棗粥:

原材料選取黑木耳適量、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然后還有準(zhǔn)備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質(zhì)的紅糖。

做法:首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然后把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養(yǎng)顏，又不會長胖哦。

紅棗薏米銀耳粥:

紅棗的營養(yǎng)價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補(bǔ)，因為紅棗含有非富的VC，是養(yǎng)血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是非常好的補(bǔ)益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳，有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。

材料選取:優(yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養(yǎng)更豐富。

做法:先把紅棗洗凈，先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中，先用大火煮開，然后再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

山藥薏米粥:

薏米的功效與作用我就不再說了，薏米當(dāng)作煮粥的主要產(chǎn)品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清熱養(yǎng)肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個別名叫淮山，糖尿病患者經(jīng)常食之的話還有著一定的療效哦，說到粥的話，肯定還要放一點枸杞的，可以滋陰補(bǔ)腎。

材料選用:山藥半斤左右、薏米差不多一把，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水一下，其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合，然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再調(diào)小火熬煮兩個小時左右，最后再加入撈好的鮮百合，這樣一個美容養(yǎng)顏粥就新鮮出爐了。

用粥美容不僅可以從內(nèi)而外調(diào)出好氣色，更重要的還能更有利于身體健康，實在是比涂什么高級的化妝品或是到美容院美容高明多了。