養(yǎng)顏美容粥有哪些?養(yǎng)顏美容粥推薦
現(xiàn)在每個(gè)人最關(guān)心的是我們的健康問題。所以說到健康,我們需要從飲食開始。俗話說,疾病來自口腔,所以只要我們吃得更健康,我們就能給身體帶來好處。所以今天要介紹的是美容粥,尤其是女性朋友可以看看。我們通常喝什么湯來滋養(yǎng)美容粥?讓我們來看看下面的內(nèi)容。
栗粥:栗肉和粳米一起煮,有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健脾養(yǎng)胃。栗子50克,米100克,加水煮粥。因?yàn)槔踝佑泻芎玫酿B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用,特別適合老年人腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等。
蘋果粥
味道鮮美,蘋果的香味和葡萄干的酸甜可口,使這種粥成為夏季甜點(diǎn)的首選。經(jīng)常喝這種粥可以解毒和預(yù)防便秘,美容。
山藥枸杞粥:
因?yàn)樵诰频暾也坏?,不妨買山藥和枸杞在家煮。枸杞補(bǔ)血明目,山藥能促進(jìn)食欲,消除食欲疲勞、增強(qiáng)體力和免疫力。
桂圓蓮子粥:
龍眼肉溫甘,補(bǔ)血安神,蓮子平甘,補(bǔ)脾補(bǔ)腎,紅棗平甘,補(bǔ)脾胃,糯米溫甘,補(bǔ)中益氣。這種粥最適合經(jīng)常失眠的人。
玫瑰情人粥:準(zhǔn)備1杯白米,1朵鮮玫瑰,8杯雞湯煮香。先煮雞湯,加入洗凈的白米,煮至滾動(dòng)時(shí)稍微攪拌,用小火煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘。如果你想加點(diǎn)甜的,就放點(diǎn)蜂蜜。這種粥也有美容減肥的效果,玫瑰有促進(jìn)血液循環(huán)的效果,可以使皮膚光滑,蜂蜜熱會(huì)使蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為蛋白酶,使胃迅速蠕動(dòng),增加過度吸收,幫助減肥。
以上是專業(yè)人士為我們介紹的幾種美容粥,所以如果你想嘗試朋友不妨從上面的粥中學(xué)習(xí),這種解毒方法,不僅對(duì)健康有益,而且沒有其他副作用。通常也要更加關(guān)注這方面的常識(shí),這也可以教我們保持健康。
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