喝什么粥能美容養(yǎng)顏?美容養(yǎng)顏粥推薦
美容養(yǎng)顏這個話題永遠是女性朋友們永不落伍的話題,它的關注度可謂是位居前首的,愛美之心人人都有,美麗總是給人更多的自信,那么女人喝什么粥美容養(yǎng)顏?
姣好的容顏,完美的身材不是靠拼命的減肥,那樣的方法不是可取的,也不是最根本的,不是人們所提倡的。從食譜上出發(fā),不美容養(yǎng)顏還可以保持好身材,這個選擇才是正道。
要想美容養(yǎng)顏的朋友們請看過來,簡單中學美容,健康中保持著曼妙的身材,美容養(yǎng)顏粥的會幫您完美這個愿望,它們的做法也是非常簡單的,但您不要以為簡單就是跟不好掛勾的??葱┛此坪唵蔚闹?,卻是有著不簡單的效果,一起來見識見識一下。
木耳枸杞紅棗粥:
原材料選取黑木耳適量、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆,然后還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質的紅糖。
做法:首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下,可以用開水浸泡差不多兩個小時,然后把紅棗去掉核和皮,這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內加適量的水,一起煮,差不多二十分鐘就可以搞定了,非常的可口美味。美容養(yǎng)顏,又不會長胖哦。
紅棗薏米銀耳粥:
紅棗的營養(yǎng)價值非常的高,對女性來說更是一種非常好的食補,因為紅棗含有非富的VC,是養(yǎng)血的好成分哦,可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質,也是非常好的補益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳,有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合,不美容都不行的。
材料選?。簝?yōu)質的紅棗、薏米、銀耳,還有米類,可以選擇糙米,糙米的營養(yǎng)更豐富。
做法:先把紅棗洗凈,先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘,再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中,先用大火煮開,然后再開小火一點,直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話,那邊有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。
山藥薏米粥:
薏米的功效與作用我就不再說了,薏米當作煮粥的主要產品那是必然的,薏米也是排毒圣品,清熱養(yǎng)肺,還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用,它還有一個別名叫淮山,糖尿病患者經常食之的話還有著一定的療效哦,說到粥的話,肯定還要放一點枸杞的,可以滋陰補腎。
材料選用:山藥半斤左右、薏米差不多一把,少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。
首先要把山藥洗凈,去皮,切成小塊狀,鮮百合要過水一下,其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合,然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中,先用大火燒開,再調小火熬煮兩個小時左右,最后再加入撈好的鮮百合,這樣一個美容養(yǎng)顏粥就新鮮出爐了。
用粥美容不僅可以從內而外調出好氣色,更重要的還能更有利于身體健康,實在是比涂什么高級的化妝品或是到美容院美容高明多了。
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