女性喝什么養(yǎng)顏美容？建議常喝這些湯茶大有幫助

不少女性都正遭受到皮膚問(wèn)題的困擾，例如有暗沉、斑點(diǎn)、干燥等問(wèn)題，這通常是日常不重視皮膚護(hù)理以及缺乏營(yíng)養(yǎng)元素所致，所以我們可以通過(guò)食療改善上述問(wèn)題，比如喝一些養(yǎng)生茶和養(yǎng)生湯，那女性喝什么養(yǎng)顏美容呢?

女性喝什么茶養(yǎng)顏美容

1、普提茶

菩提茶具有排毒養(yǎng)顏和利尿的功效，適合日常工作壓力大和情緒長(zhǎng)期不節(jié)的人群，可有效緩解焦慮感。另外，經(jīng)常喝菩提茶還能消除身體水腫，這對(duì)消化系統(tǒng)的代謝循環(huán)有促進(jìn)作用，還能幫助清除身體內(nèi)毒素，從而達(dá)到瘦身美容的目的。

2、紅茶

對(duì)于長(zhǎng)期需接觸到紫外線的女性，不妨多喝一些紅茶，紅茶中的茶多酚可保護(hù)皮膚不受紫外線傷害，也能預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。而女性長(zhǎng)期飲用紅茶，能讓皮膚保持紅潤(rùn)光澤。

3、山楂茶

山楂有開胃解膩的功效，進(jìn)食后適量喝一些山楂茶，可有效促進(jìn)食物消化并能解除油膩感，避免胃腸道吸收過(guò)多的油脂。此外，山楂中豐富的維生素C可避免皮膚黑色素沉積，能起到美白的效果，同時(shí)可緩解暗沉暗黃等皮膚問(wèn)題。

4、決明子茶

決明子有很好的潤(rùn)腸通便和排毒的功效，也有護(hù)肝養(yǎng)肝降火的功效，可有效改善面部粉刺和毛孔粗大問(wèn)題。

5、枸杞茶

枸杞有很好的補(bǔ)氣血功效，每天堅(jiān)持喝枸杞茶可讓面部肌膚保持光澤紅潤(rùn)，也能起到明目護(hù)眼的作用，對(duì)皮膚療養(yǎng)有很好的幫助。

6、百合花茶

百合花性涼，有降火安神和清肺排毒的功效，適合工作白領(lǐng)女性飲用。同時(shí)，百合花中大量維生素和礦物質(zhì)有潤(rùn)燥美顏的效果。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶是美容養(yǎng)顏的不二選擇，因玫瑰花中有大量微量元素和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)都具有抗衰老和滋潤(rùn)肌膚的作用，只要女性每天堅(jiān)持喝兩杯玫瑰花茶，就可緩解痤瘡和黑斑問(wèn)題。

女性喝什么湯養(yǎng)顏美容

一、美白豬蹄湯

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，再搭配有潤(rùn)燥補(bǔ)虛的大棗一同熬煮，煲出來(lái)的湯汁是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品，經(jīng)常喝豬蹄湯，可讓皮膚慢慢恢復(fù)彈性，改善干燥干枯的問(wèn)題。

二、綠豆蜂蜜湯

綠豆有促進(jìn)腸蠕動(dòng)和緩解便秘的作用，可幫助體內(nèi)毒素排出。而蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富且全面，經(jīng)常食用能讓皮膚保持光滑白皙，也能使面部紅潤(rùn)。

三、金鶯羹湯

將適量銀耳、紅棗、陳皮同雞蛋和冰糖一同熬制成湯后飲用，有美顏養(yǎng)膚、去皺、消除色斑的功效，常喝能讓皮膚白嫩和富有彈性。

四、珍菌湯

將茶樹菇、黑木耳、猴頭菇、銀耳、蜜棗等食材洗凈后，同切塊排骨一同煮成湯，食用后可提高人體免疫力，也具有美容養(yǎng)顏的功效。