冬季喝哪些粥能夠養(yǎng)顏美容？推薦這五種冬季養(yǎng)生粥

粥比粥稠，但比干飯更有水分，所以粥一直受到人們的喜愛，但是冬天喝什么粥可以養(yǎng)顏呢？

冬天喝什么粥可以養(yǎng)顏美容

臘八粥

原料：各種大米、豆類、干果和堅果。從現(xiàn)代營養(yǎng)的角度來看：豆類含有大量的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果濃縮了新鮮水果的營養(yǎng)，堅果不僅富含蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和各種微量元素。

功效：對提高人體免疫力、延緩衰老有很大作用

山藥枸杞粥

原料：山藥50克，粳米100克，枸杞15克，蜂蜜、白糖各適量。

功效:這種粥主要有美容祛斑的作用。

雞汁粥

原料：母雞1只，粳米100克，精鹽少，水煮粥。

功效:適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。

黃瓜粥

原料：米飯100克，黃瓜1根，肉餅1塊，蔬菜、香油、姜、精鹽各適量。

功效：適用于老年人、兒童體弱者。

原料：30克核桃仁，適量大米。

核桃粥

功效：粥很多MM他們都喜歡食物，因為粥不僅簡單易做，而且有助于減肥和美容。這種粥最好每天早晚吃，可以滋潤皮膚，祛斑，減肥。