懷孕初期妊娠反應常見的癥狀包括惡心、嘔吐、乏力、乳房脹痛等，這些癥狀多由激素水平變化引起。為緩解不適，孕婦可采取少食多餐、保持充足休息、適量運動等方法。
1、惡心和嘔吐是妊娠早期最常見的癥狀，主要由體內人絨毛膜促性腺激素hCG水平升高引起。孕婦可通過避免空腹、選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、蘋果等來緩解。若嘔吐嚴重，需及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具維生素B6或抗惡心藥物。
2、乏力感在懷孕初期較為普遍，與孕激素水平升高及身體代謝變化有關。孕婦應保證充足睡眠，白天可適當小憩，避免過度勞累。適當進行輕度運動如散步、孕婦瑜伽，也有助于改善疲勞感。
3、乳房脹痛是妊娠早期的典型表現，因體內雌激素和孕激素增加導致乳腺組織增生。孕婦可選擇穿著舒適、支撐性好的孕婦內衣，避免乳房受到擠壓。熱敷或輕柔按摩也能緩解不適。
4、部分孕婦可能出現食欲改變、味覺敏感或對某些氣味反感的現象，這與激素波動及身體適應妊娠狀態(tài)有關。建議孕婦根據個人口味調整飲食，避免接觸刺激性氣味，保持飲食均衡。
5、尿頻也是妊娠早期的常見癥狀，因增大的子宮壓迫膀胱所致。孕婦應避免一次性大量飲水，夜間減少液體攝入，但需保證每日足夠的水分攝入量。
懷孕初期妊娠反應是正常的生理現象，但若癥狀嚴重或持續(xù)時間過長，需及時就醫(yī)排查其他潛在問題。孕婦應保持良好的心態(tài)，合理調整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療指導，以確保自身和胎兒的健康。
