在我們的生活中，支氣管擴(kuò)張的患者不極少數(shù)，相信大家都有一定的了解，對于支氣管擴(kuò)張這樣的慢性疾病，這種疾病一旦發(fā)生，對患者的影響是非常嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)涣鳟a(chǎn)生影響，那么，老年人支氣管擴(kuò)張適合哪些運(yùn)動呢？
我們從下面文章中尋找答案吧。
下列運(yùn)動也對支氣管擴(kuò)張病人的康復(fù)有好處，具體做法為：
1、膝胸運(yùn)動：跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來再向下壓，如此反復(fù)抬起，壓下20-30次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。
2、揉搓頸部：解開衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。
3、拍打胸部：站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。
這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步：慢走速度不要過快，呼吸感到困難的時(shí)候就停下來休息一會。不要給自己過高強(qiáng)度的要求。
