支氣管擴張和其他的慢性病一樣，在長期的患病過程中，如果得不到合適的治療的話，就會很容易出現(xiàn)并發(fā)癥和其他一些相關(guān)的疾病，導(dǎo)致病情越來越復(fù)雜，越來越難治，那么，適合支氣管擴張的運動方式都有哪些呢？
我們從下面的文章中了解一下吧。
一、膝胸運動。
跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來再向下壓，如此反復(fù)抬起，壓下多次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進行鍛煉。
二、揉搓頸部。
解開衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。拍打胸部。站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。適當?shù)倪M行散步慢走速度不要過快，呼吸感到困難的時候就停下來休息一會。不要給自己過高強度的要求。另外，也要多吃水果，多喝水，對病情恢復(fù)也有好處。
