支氣管擴(kuò)張適合的運(yùn)動(dòng)都有哪些

一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的，但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的。當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時(shí)，適當(dāng)配合體育鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到預(yù)防和治療的目的。

支氣管擴(kuò)張病程多呈慢性經(jīng)過，可發(fā)生于任何年齡。幼年患有麻疹、百日咳或流感后肺炎病史，或有肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核、肺纖維化等病史。典型癥狀為慢性咳嗽、咳大量膿痰和反復(fù)咯血。咳痰在晨起、傍晚和就寢時(shí)最多，每天可達(dá)100～400ml。咳痰通暢時(shí)患者自感輕松;痰液引流不暢，則感胸悶、全身癥狀亦明顯加重。

痰液多呈黃綠色膿樣，合并厭氧菌感染時(shí)可臭味，收集全日痰靜置于玻璃瓶中，數(shù)小時(shí)后可分為3層：上層為泡沫，中層為黃綠色混濁膿液，下層為壞死組織沉淀物。90%患者常有咯血，程度不等。有些病人，咯血可能是其首發(fā)和惟一的主訴，臨床上稱為“干性支氣管擴(kuò)張”，常見于結(jié)核性支氣管擴(kuò)張，病變多在上葉支氣管。若反復(fù)繼發(fā)感染，病人時(shí)有發(fā)熱、盜汗、乏力、食欲減退、消瘦等。當(dāng)支氣管擴(kuò)張并發(fā)代償性或阻塞性肺氣腫時(shí)，患者可有呼吸困難、氣急或發(fā)紺，晚期可出現(xiàn)肺心病及心肺功能衰竭的表現(xiàn)。

最新研究效果顯示：活動(dòng)有助于支氣管擴(kuò)張人康復(fù)。特別慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的活動(dòng)，是適合支氣管擴(kuò)張人的。慢跑的速度和時(shí)間的長短，需要支氣管擴(kuò)張人依據(jù)自己的癥狀量力而行，不妨循序漸進(jìn);散步是最安全的活動(dòng)，患者不妨用較快的步伐，走到渾身發(fā)熱，有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類活動(dòng)軟中帶硬，靜中有動(dòng)，利于支氣管擴(kuò)張人調(diào)養(yǎng)吸氣。

切忌運(yùn)動(dòng)量過大：在活動(dòng)時(shí)假如活動(dòng)量過大易使心肺負(fù)荷過大引發(fā)心率過快和肺過分通氣，反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以。已率的快慢來衡量支氣管擴(kuò)張人的活動(dòng)量是否科學(xué)，那么更加恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)是活動(dòng)時(shí)的心率通常以本人最高心率的60%～70%為度。當(dāng)患者對必須的活動(dòng)量適應(yīng)之后再逐漸添加運(yùn)動(dòng)量。

游泳屬于劇烈活動(dòng)，不宜合支氣管擴(kuò)張人，特別是活動(dòng)性哮喘的患者，不僅如此，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對支氣管擴(kuò)張人非常有害。