老年人支氣管擴(kuò)張?jiān)鯓舆\(yùn)動(dòng)才好

說到各種呼吸道方面的疾病，很多朋友都知道支氣管擴(kuò)張，因?yàn)橹夤軘U(kuò)張是比較常見的疾病，不過，因?yàn)檫@種疾病比較嚴(yán)重，大家對(duì)這種疾病又不是非常的了解，所以很難及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，那么，得了支氣管擴(kuò)張?jiān)鯓舆\(yùn)動(dòng)才好呢？我們一起看文章中的介紹吧。

一、揉搓頸部，支氣管擴(kuò)張患者先解開衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。

二、跑步，可以增加肺活量，增加心肺功能，養(yǎng)成易于燃脂的好體質(zhì)，讓身材更緊致年輕，提高瘦身動(dòng)力。另外，跑步要注意場(chǎng)地。在環(huán)境比較好，空氣比較新鮮的地方跑步。可以獲得更好的效果。跑步過后會(huì)很累，切記千萬不要立刻就喝水，不可以蹲下或躺下;應(yīng)做放松運(yùn)動(dòng)，有利于減少疲勞。在沒有炎癥的時(shí)候，可以適量運(yùn)動(dòng)。可以做適量運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)就免了，一般的低速跑，輕重量器械訓(xùn)練都可以，量以自己能承受為宜。跑步有助于提高肺活量,增加有氧鍛煉,對(duì)支氣管非常有幫助,但是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),量力而行。