健康是生命的重要組成部分，飲食是健康的重要環(huán)節(jié)，尤其是正在受疾病困擾的人們，更要重視飲食，膝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)較好重要的關(guān)節(jié)，尤其是寒冷的冬季，膝關(guān)節(jié)處于僵硬狀態(tài)，稍不注意就會(huì)使膝關(guān)節(jié)受到損傷，所以，大家在冬季一定要注意膝關(guān)節(jié)的飲食保健，下面就來說說膝關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)有哪些方面。
膝關(guān)節(jié)炎的飲食注意事項(xiàng)有：
1、少吃辛辣、油膩、過咸等重口味食物。辛辣、油膩的食物容易給炎癥造成刺激，而太咸的食物含鈉量較高，容易與體內(nèi)的鈣相結(jié)合而排出體外，使體內(nèi)的鈣質(zhì)流失。
2、盡量少吃含草酸較高的食物。因?yàn)椴菟崛菀着c鈣發(fā)生結(jié)合，會(huì)減少身體對(duì)鈣的吸收，造成身體缺鈣。食物中含草酸較多的有番茄、紅薯、芹菜、香菜、菠菜等。
3、飲食方面要有節(jié)制，不能因?yàn)閾?dān)心自己體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足，而開始狂吃爆補(bǔ)，這樣不僅僅不能起到增強(qiáng)自身體質(zhì)的效果，反而容易給脾胃增加不必要的負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
因此，飲食要有規(guī)律，應(yīng)當(dāng)按時(shí)、按量，且食物要軟硬適中、冷熱適中。
膝關(guān)節(jié)炎的患者除了在飲食上要重視外，還要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，注意防寒保暖，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
