半月板的作用重要但是也很容易遭到損害，半月板的功用在于穩(wěn)定膝關節(jié)，推進關節(jié)內(nèi)的養(yǎng)分，起到了穩(wěn)定載荷效果，確保了膝關節(jié)常年負重運動而不致?lián)p害。
半月板損害多由改變外力引起，當腿承重的時候，內(nèi)側(cè)半月板遭到旋轉(zhuǎn)壓力，會致使半月板撕裂，長時間從事蹲位或半蹲位的動作或者重復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損害。那么，運動時半月板損傷要怎么治療?
可以去醫(yī)院骨科拍下膝關節(jié)X片，觀察半月板的損傷程度，看看是否需要進行手術治療，半月板損傷可以用膝關節(jié)鏡切除損傷的半月板，然后臥床一個月，再進行功能鍛煉一個月就能恢復了。
口服一些活血化瘀和消炎的藥物是不錯的，還要注意適當加強運動，做肱四頭肌的伸縮練習或者做直腿抬高運動都是非常有效果的康復鍛煉，這樣做可以防止股四頭肌萎縮，盡快恢復膝關節(jié)的功能。
飲食上盡量少食油膩和高脂肪的食物，多食蔬菜水果，多吃些粗糧，患者在上下樓梯時要踏穩(wěn)之后再動第二步，避免外傷，治療期間要臥床休息，可以抽吸關節(jié)內(nèi)積液，用彈性繃帶加壓包扎，以及石膏管進行固定。
很多患者認為骨關節(jié)疾病應該多鍛煉，這樣才有助于疾病恢復，但是半月板受傷不適合大量的運動鍛煉，平時切忌過度太累，注意腿部不能受涼。
