在平時的健身和運動還有平時的生活中一定要注重膝關(guān)節(jié)膝蓋的保護，如果不小心弄傷引起半月板受傷嚴重，就會給自己的生活造成許許多多的不方便。
首先，得了半月板損傷以后一定要注意，受傷的腿不可以再進行劇烈的運動，要運動的話也只可以散散步，千萬不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不當(dāng)容易引起更大的傷害，加重病情就不好了。
其次，如果不小心造成了半月板損傷，病人如果不能自行解決的，最好選當(dāng)?shù)乇容^好，比較可靠的醫(yī)院去進行治療，因為半月板損傷通常是需要手術(shù)治療的，要手術(shù)就是有風(fēng)險的，選擇醫(yī)院很重要。
最后，除了及時的治療以及治療好了以后要注意以外，預(yù)防半月板損傷也是非常重要的，在平時的健身或者運動的時候，動作不要過快過猛，要量力而行，半月板損傷都是在不經(jīng)意間發(fā)生的，所以要提高警惕。
患了半月板損傷會十分的影響自己的生活和健康，也不利于自己的正常行走，所以在平時應(yīng)該注意，避免自己半月板損傷，這樣才可以讓自己有個好的生活。
