一提到骨髓增生異常綜合征這種疾病，大多數(shù)人都表示不是很了解，其實(shí)它就是一組克隆性造血干細(xì)胞疾病，隨著年齡增加而發(fā)病增多，患者常有頭暈乏力，心悸氣短等癥，下面我們就來了解一下，哪些方法有效預(yù)防骨髓增生異常綜合征。
1、精神狀態(tài)不管在生活中遇到什么事情，我們都應(yīng)該有積極向上的心態(tài)來面對，對于骨髓增生異常綜合征的正確對待我們也要以這種心態(tài)來面對，由于此病的出現(xiàn)和肝氣郁結(jié)有關(guān)系，有資料提出MDS發(fā)病前有長達(dá)半年上面的較嚴(yán)重的精神刺激，因此要提倡虛懷若谷、胸襟開闊、增長修養(yǎng)這是調(diào)控疾病過程的關(guān)鍵。
2、拒絕不良嗜好在我們身邊有很多人都有一些不良的嗜好，比如長期吸煙，這種人群就非常容易出現(xiàn)肺癌胃癌等疾病，而喜患吃過熱飲料與湯類或者是經(jīng)常吃刺激性強(qiáng)及粗糙食物的人群也容易患食管癌;喜歡擁熱“懷爐”或坐熱浴的人就會容易患皮膚癌;而長期酗酒的人容易患食管癌和肝癌，可見一切不良嗜好都會導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，一些人們要改掉這些不健康的生活方式才可以防范骨髓增生異常綜合征。
3、生活防范我們平日的生活中有很多事情都是可以引起疾病的發(fā)生的，所以我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕不良嗜好，而若是身體本身就不好的人一定要在家人的合理照顧下做好防范措施，避免受到骨髓增生異常綜合征的危害，同時(shí)要合理安排患者的飲食起居。當(dāng)然身體不好的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳之類鍛煉、散步，能自我調(diào)節(jié)身體的失衡。
現(xiàn)在人們?yōu)榱擞袀€(gè)好生活就拼命加班各種應(yīng)酬，一點(diǎn)也不知道愛惜自己的身體，等到有一天身體透支了就會有各種疾病找來了，骨髓增生異常綜合征就是是眾多疾病中的一種，與其等到疾病纏身不如提前預(yù)防。
