頸椎間盤突出如何減肥

頸椎間盤突出患者，可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式減肥。頸椎間盤突出與長(zhǎng)期低頭工作、勞累、年齡增長(zhǎng)等原因有關(guān)，導(dǎo)致頸椎間盤退行性病變，部分患者可能出現(xiàn)頭暈、手臂麻木等癥狀。

1、改善飲食：頸椎間盤突出患者，在飲食上應(yīng)注意保持清淡，適當(dāng)進(jìn)食蔬菜、水果，如芹菜、蘋果、香蕉、梨等，可以補(bǔ)充維生素，也可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉、雞蛋、酸奶等富含蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，還可以適當(dāng)進(jìn)食燕麥、核桃等富含膳食纖維的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，進(jìn)而減肥;

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以采取騎自行車、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行頸椎操、頸椎牽引等，可以鍛煉頸椎肌肉力量，減少頸椎間盤的負(fù)荷，從而減肥;

3、物理治療：頸椎間盤突出患者，也可以采取按摩、針灸、紅外線照射等物理治療，可以促進(jìn)頸椎血液循環(huán)，從而減輕頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)的癥狀，可以在一定程度上達(dá)到減肥的效果;

4、藥物治療：頸椎間盤突出患者，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉等非甾體類消炎止痛藥，也可以使用鹽酸乙哌立松等藥物，可以緩解肌肉痙攣，減輕頸部疼痛，從而減肥。

頸椎間盤突出患者，應(yīng)避免盲目采取節(jié)食等減肥措施，以免影響身體健康。建議日常生活中注意改善工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)期低頭，勞逸結(jié)合，如果出現(xiàn)上肢麻木、疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。