每天吃山楂干能減肥嗎 山楂干泡水能每天喝嗎

朋友送了些自己做的山楂干，說是讓我用山楂干泡水喝能有減肥的效果，那么這山楂干泡水真的能減肥嗎？

每天吃山楂干能減肥嗎

有輔助減肥的效果。

山楂干中含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，可以將體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，同時(shí)山楂干中的酸性成分還能促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)酶素的功能，加快腸胃消化代謝能力，因此適當(dāng)?shù)某孕┥介墒怯幸欢ǖ妮o助減重作用的。

山楂干泡水能每天喝嗎

適量喝是可以的。

山楂干中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸、黃酮類等成分，具有很好的消食健胃、活血化瘀的功效，對于消化不良、食多腹脹的人來說，每天用山楂干泡水喝對脾胃消化是十分有幫助的，不過喝的時(shí)候要注意量的把握，因?yàn)樯介芍械乃嵝猿煞州^多，每天喝太多的話，胃受刺激分泌過多的胃酸對身體也是不利的。

山楂干泡水一次放多少片

建議5個以內(nèi)為宜。

雖然用山楂干泡水喝沒有嚴(yán)格的數(shù)量規(guī)定，多一點(diǎn)少一點(diǎn)也沒有太大的關(guān)系，不過由于山楂干中含有的鞣酸等酸性物質(zhì)較多，一次泡水過多除了可能會出現(xiàn)腸胃不適外，還可能會刺激牙釉質(zhì)及牙神經(jīng)而產(chǎn)生牙齒酸軟不適，對牙齒健康不利，因此建議用山楂干泡水的數(shù)量控制在5個以內(nèi)是比較合適的。

山楂干與什么搭配最佳

山楂干和炒麥芽搭配是十分不錯的，這兩者都有緩解食積腹脹、健胃消食的功能，炒麥芽還可用于乳房脹痛、產(chǎn)后回乳山楂干配炒麥芽泡水喝可適用于小兒積食。

除此外用山楂干搭配枸杞也是可以的，山楂健胃消食，行氣散瘀，枸杞益睛明目，滋補(bǔ)肝腎，搭配泡水喝對人體可以起到補(bǔ)肝益腎、消食健胃的作用。