干山楂和什么泡水喝可以減肥

　　山楂是一種很酸的水果，也因?yàn)樗乃幔芏嗳怂迳介鴧s步，但是山楂的作用卻極為廣泛，于是人們便將山楂切片烘干，就制成了干山楂，山楂可以開(kāi)胃，大家可能有所不知，干山楂是能減肥的，那么干山楂和什么泡水減肥呢?

　　一、干山楂和什么泡水減肥

　　1.山楂和茶葉一起泡能減肥

　　茶葉，素有清腸胃、助消化的功效。將茶葉沖泡，提取茶水，將茶葉過(guò)濾掉。然后將山楂洗凈，放置于茶水中浸泡。可以根據(jù)個(gè)人喜好，采取加溫或者冰鎮(zhèn)措施。兩種都具有很不錯(cuò)的助消化作用，采用二合一方法，將其混合，一起沖泡，效果更佳。

　　2.山楂和枸杞子一起泡能減肥

　　枸杞子經(jīng)常被當(dāng)做藥材，用于藥材之中，中藥的配方中經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)枸杞的影子。枸杞能被挑剔的中醫(yī)所看重，這與他的滋補(bǔ)生津的作用是分不開(kāi)的。將枸杞與山楂搭配，不但能充分發(fā)揮山楂的消食功效，也能不至于過(guò)分減肥導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。此二者搭配，是最健康的減肥配方，有著很不錯(cuò)的效果。

　　3.山楂和檸檬一起泡可以減肥

　　眾多的減肥人士，也很喜歡在檸檬水中加入山楂，這樣的搭配也不失為一種好方法。檸檬片或者檸檬，都有清熱解暑，美容養(yǎng)顏的功效。兩者混合搭配，對(duì)于減肥有著不錯(cuò)的療效，在減肥的同時(shí)，幫助我們美容養(yǎng)顏，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　4.山楂和決明子一起泡能減肥

　　所謂決明子，就是“決明”的種子，也經(jīng)常入藥，是不錯(cuò)的中藥藥材。決明子具有清肝明目、通便的效果。加入山楂，對(duì)于減肥效果也是極好的，效果很明顯。但是我們不能過(guò)分使用，因?yàn)樾Ч黠@，使用過(guò)度身體受不了，要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的身體決定使用的量。

　　二、山楂泡水喝的功效

　　1、防治心腦血管疾病

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好擴(kuò)張血管大小，血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會(huì)下降，身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。

　　2、活血化瘀

　　山楂泡水喝對(duì)于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。

　　3、防治癌癥

　　山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因?yàn)樯介泻心登G素，這個(gè)化合物對(duì)于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會(huì)大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。

　　4、促進(jìn)脂肪類食物消化

　　山楂中含有的解脂酶對(duì)于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進(jìn)身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說(shuō)，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開(kāi)胃的作用。

　　5、防治動(dòng)脈硬化

　　經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)大大的降低。除此之外，山楂在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)心肌收縮力，這樣血液流量就會(huì)大大的增加，一些心絞痛的可能性就會(huì)大大的降低。

　　6、平喘化痰

　　山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分，這對(duì)于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說(shuō)如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　7、利尿

　　通過(guò)研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說(shuō)，如果在平時(shí)的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?/p>

　　小編結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在相信大家都知道干山楂和什么泡水減肥了吧。除了檸檬、茶葉、枸杞、決明子以外，百香果和山楂泡水味道也是極好的，不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，減肥可不是一朝一夕可以達(dá)到目標(biāo)的，需要的使我們長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力，并且也很考驗(yàn)我們的毅力。