山楂干泡水能有效減肥嗎？山楂減肥食譜推薦

對減肥的人來說，減肥最不能夠忽視的就是健康問題，更不能夠亂使用減肥藥物，正確的利用山楂能夠起到一定的減肥效果，比如山楂茶或者是山楂湯，都有助于減肥。

山楂減肥食譜推薦1、山楂茶

原料:山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法:將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂減肥食譜推薦2、山楂湯

原料:山楂500克，白糖100克。制法:以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂減肥食譜推薦3、山楂銀菊飲

原料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂減肥食譜推薦4、山楂橘皮飲

原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法:將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

山楂減肥食譜推薦5、山楂瓜皮飲

原料:山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

山楂減肥食譜推薦6、健美消脂茶

原料:山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。