吃什么豆減肥呢?減肥瘦身方法有哪些？

減肥一般需要從兩個方面開始，一是避免攝入高脂肪含量的食物，二是快速燃燒體內多余的脂肪，可以說吃更多的吸脂食物非常重要，但也排出體內毒素，效果會更好，有很多這樣的食物，所以吃什么豆減肥？

紅豆補心，大豆排便，綠豆降火，黑豆補腎，除了這些效果外，這四種豆類還有一個共同的特點，那就是它們可以減肥。從中醫(yī)的角度來看，食物療法強調五色五臟，紅豆進入心臟，具有補血利水的作用；綠豆進入肝臟，具有清肝解毒的作用；大豆進入脾胃，具有改善胃排便的作用；黑豆進入腎臟，具有增強腎功能和排便的作用。

紅豆是紅豆，《本草綱目》說性下降，可以通過小腸利尿去腫脹。此外，它還具有調經(jīng)通乳的作用女性月經(jīng)不調、哺乳期女性乳汁通行不暢，療效確切。此外，紅豆含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等大量營養(yǎng)素E、鈣、鉀、鎂等。具有健脾利水、清熱、解毒、排便、消腫的功效。