減肥吃涼拌菜會(huì)胖嗎？減肥能不能吃涼拌菜？

吃涼菜減肥也有可能發(fā)胖。沙拉本身的熱量很低，但吃沙拉會(huì)變胖，這取決于原料的數(shù)量和類(lèi)型，以及使用的調(diào)味料。比如全蔬菜涼拌的熱量比肉鹵涼拌低很多，蔬菜涼拌的熱量在100克左右，含有61卡路里。如果長(zhǎng)時(shí)間吃肉，很可能會(huì)肥胖。還有涼拌調(diào)料多的話，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等。吃沙拉長(zhǎng)胖的原因有很多，如沙拉放火腿、油、脂肪顆粒等物質(zhì)，加入大量調(diào)味料，大量食用也會(huì)導(dǎo)致脂肪，晚上睡覺(jué)前，身體活動(dòng)減少，胃腸道消化功能減弱，會(huì)導(dǎo)致沙拉不能及時(shí)消化，也會(huì)導(dǎo)致脂肪。

減肥吃沙拉也可能會(huì)增加體重。沙拉本身的熱量很低，但吃沙拉會(huì)增加體重，這取決于原料的數(shù)量和類(lèi)型，以及使用的調(diào)味料。例如，所有蔬菜沙拉的熱量遠(yuǎn)低于肉腌沙拉，蔬菜沙拉的熱量約為100克，含有61卡路里。