裸睡可以減肥是真的嗎？裸睡為什么能減肥？

正常情況下，人體皮膚會分泌和分發(fā)一些物質(zhì)，如果穿衣服，會阻止皮膚物質(zhì)的分布，也會阻止汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環(huán)，所以如果裸睡，可以使血液循環(huán)順暢，皮膚油消耗加快，有利于減肥。而且沒有衣服的阻礙，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，使皮膚更好。裸睡也有利于消除疲勞、增強人體免疫力，因為身體在裸睡過程中是自由暢通的，對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用。

正常情況下，人體皮膚會分泌和分發(fā)一些物質(zhì)，如果穿衣服，會阻止皮膚物質(zhì)的分布，也會阻止汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環(huán)，所以如果裸睡，可以使血液循環(huán)順暢，皮膚油消耗加快，有利于減肥。