女性裸睡有什么好處呢？

　　相信有很多女性都會有裸睡的習慣，其實正確的裸睡會給身體帶來很多好處。那么對女性來說有什么具體的好處呢？

　　1. 改善血液循環(huán)

　　不穿衣服睡覺，可以擺脫衣服對皮膚的束縛，促進血液循環(huán)，讓血液感染身體和細胞的每一個部位，消除疲勞感，放松身心，提高睡眠質(zhì)量。裸睡可以讓皮膚直接接觸被單，提高舒適度，開始可能不太習慣，只要堅持一周就會慢慢習慣，并迅速達到睡眠狀態(tài)。

　　2. 加快新陳代謝的速度

　　身體的皮膚本身會呼吸和出汗，晚上裸睡能促進這種效果。裸睡能促進新陳代謝，用身體產(chǎn)生的熱量直接溫暖身體。

　　3.感受自由

　　當女性裸睡時，會有一種不受束縛的自由感覺，促進汗腺和皮膚腺體的分泌，也有利于皮膚再生和排泄，有效調(diào)節(jié)女性神經(jīng)，增強其適應(yīng)性，改善免疫系統(tǒng)。

　　4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)

　　女性裸睡時，身體的氣血可以自由流動，有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，不僅可以提高適應(yīng)性和免疫系統(tǒng)，還可以消除疲勞感，放松身心。

　　另外，裸睡時要注意床上用品的清潔，定期清潔并暴曬于陽光下殺死螨蟲。并不是所有的女性都適合裸睡，裸睡會將皮膚直接暴露在環(huán)境中，接觸螨蟲可能會引起哮喘和皮膚過敏，所以對于過敏的人不能裸睡。