4件事讓你一個(gè)月快速瘦腿，從此愛(ài)上超短裙！

腿粗會(huì)給人一種視覺(jué)上的感覺(jué)，就是你的腿很短，即便你并不是真的腿短。有的人雖然并不高，但因?yàn)橥群芗?xì)，就在視覺(jué)上占了優(yōu)勢(shì)，常常給人大長(zhǎng)腿的既視感。而且腿的粗細(xì)是人的第二張臉，腿又長(zhǎng)又細(xì)的妹子，就有美女的感覺(jué)。腿短且粗，臉長(zhǎng)得好看也不行。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，瘦腿這件事兒。

教給大家?guī)追N快速瘦腿的方法，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)月內(nèi)就能見(jiàn)效，有網(wǎng)友分享說(shuō)都是很不錯(cuò)的減肥妙招，他們都從中獲益很多，腿部也瘦了好幾圈。如果大家急迫的想要瘦腿，想要從此之后愛(ài)上穿超短裙，那就試試吧！

1、用生姜泡腳

把生姜切片，用來(lái)水煮，煮十幾分鐘之后，倒入洗腳盆中。水溫要高一些，泡的時(shí)間要長(zhǎng)一些。泡的時(shí)候，身體會(huì)感覺(jué)熱熱的，還可能會(huì)有微辣的感覺(jué)，之后還會(huì)全身出汗。這樣能讓你的大腿驅(qū)寒氣，下半身都保持比較高的代謝。冬天來(lái)得時(shí)候，也不會(huì)覺(jué)得腿冷了。這是因?yàn)榻膶傩?，能夠讓腿部的氣血順暢，尤其適合那些久坐不動(dòng)的上班族。而且還適合一些水腫的人，這個(gè)方法能去水腫，讓你替腿部的肉肉們更加的緊實(shí)。

2、經(jīng)常壓腿、拉伸

拉伸對(duì)于瘦腿的效果是很好的，而且經(jīng)常性的壓壓腿，也是一個(gè)非常有效的方式。壓腿的時(shí)候注意保持胸部和腿部的接觸，這樣的一個(gè)接觸能讓你腿部甚至是全身都能夠得到舒展。可以持續(xù)的時(shí)間久一些，能讓效果持續(xù)。瘦腿重要的是拉伸，能讓腿部的肌肉得到舒展，如果小腿粗，這也是一個(gè)很好的解決辦法，能讓你的腿更加的纖細(xì)修長(zhǎng)。

3、按摩腿部

按摩腿部是瘦腿的一個(gè)好方法，經(jīng)常性的按摩自己的腿部，能保持氣血的順暢。按摩的時(shí)候最好是用力，讓腿部的贅肉感覺(jué)到你的力量。而且重點(diǎn)是哪里粗就按摩哪里，從大腿根到小腿肚，都可以。按摩是最受網(wǎng)友歡迎的瘦腿方式，很多人都發(fā)明了自己獨(dú)特的瘦腿按摩技法。大家可以嘗試找到屬于自己大腿的按摩方式。

4、經(jīng)常踮腳走路

踮腳是一個(gè)比較累的走路方式，可以試著在家做。踮腳的時(shí)候，小腿的肌肉是緊繃著的，而且小腿的肌肉是往上移的。這樣能改變視覺(jué)效果，讓人覺(jué)得小腿好像變得修長(zhǎng)了。驚喜的是，這個(gè)方式還能瘦全身，因?yàn)楹芾郏w力消耗就會(huì)比較大。

4件事，能實(shí)現(xiàn)你的快速瘦腿愿望，還不試試？堅(jiān)持一個(gè)月，可能有非常理想的瘦腿效果，從此穿上超短裙！

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