對(duì)癥下藥，減肥才會(huì)成功

　　正在減肥瘦身的美眉們你們要大大的注意嘍，現(xiàn)在減肥也是很有方法和手段的哦!現(xiàn)在小編就總結(jié)給大家一種特殊的減肥方法，那就是根據(jù)你的臉型特征制造一些減肥方法!那么就來看看這樣的減肥方法都有什么吧!

　　皮膚干燥型

　　面子說：皮膚干燥、頭發(fā)比較沒有光澤

　　出鏡明星：鄭秀文

　　據(jù)香港媒體報(bào)道，病后初愈的鄭秀文在助手陪同下出現(xiàn)在機(jī)場(chǎng)。病愈后首次現(xiàn)身的鄭秀文精神不俗，面部與頸部亦已消腫，面龐明顯消瘦了不少，不知是否因?yàn)樯〉年P(guān)系，但見她的皮膚略為干燥，而鄭秀文沒有停步便匆匆入閘。

　　胖理由：甲狀腺功能下降!

　　當(dāng)甲狀腺在超負(fù)荷運(yùn)作的時(shí)候，就不能分泌適當(dāng)份量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。導(dǎo)致你缺乏精力、體重增加，皮膚變干，頭發(fā)也變得更加沒有光澤。

　　減肥秘方：

　　每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì)，例如瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠給你提供穩(wěn)定份量的鐵和氨基酸，它們對(duì)于甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)來說都是非常重要的。不僅如此，多攝入這些蛋白質(zhì)還能幫助你避免食用那些可能導(dǎo)致甲狀腺功能減緩的食物。在一個(gè)禮拜之中，食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

　　長(zhǎng)粉刺型

　　面子說：皮膚容易長(zhǎng)色斑、粉刺以及其他的小點(diǎn)點(diǎn)

　　出鏡明星：孫燕姿

　　如果你的面子在告訴你如上資料的話，那么你就和孫燕姿處于相同的狀態(tài)了。

　　胖理由：PH不平衡

　　飲食中含有太多酸性物質(zhì)的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，會(huì)給有害細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了這些器官處理脂肪的能力。同時(shí)，身體中因酸性物質(zhì)產(chǎn)生的毒素會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，產(chǎn)生皮膚問題。

　　減肥秘方：

　　將你的飲食調(diào)節(jié)成堿性食物為75%，酸性物質(zhì)25%。你可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調(diào)味品。經(jīng)過這樣的飲食調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不但沒那么饑餓，而且皮膚也會(huì)大大改善哦。

　　臉部浮腫型

　　面子說：面部浮腫，有眼袋

　　出鏡明星：凱特·溫絲萊特

　　這位事業(yè)發(fā)展頗為順利的美女在電影《泰坦尼克號(hào)》中豐滿的身材給人們留下了深刻的印象。身材的豐滿，和她面部浮腫、有眼袋的面部特征可大有關(guān)系哦。

　　胖理由：荷爾蒙失調(diào)

　　當(dāng)雌激素和黃體酮水平變得慢性失調(diào)了，那么控制胃口的荷爾蒙，例如復(fù)合胺的功能也會(huì)受到影響，導(dǎo)致體重的增加。

　　減肥秘方：

　　有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易于產(chǎn)生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因?yàn)殁}能幫助身體關(guān)閉那些對(duì)荷爾蒙變化過于敏感的基因。每天攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

　　改善你的肥胖面相

　　正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問題。人體中的十四條經(jīng)絡(luò)中有八條在臉部開始或結(jié)束，一旦這些經(jīng)絡(luò)有所阻礙的話，那么面部就容易出現(xiàn)浮腫，松弛以及其他癥狀。不過，我們的一些按摩技法，通過給予相應(yīng)的穴位壓力，就能夠打通經(jīng)絡(luò)，解決這些煩人問題。

　　下面，就使用食指，根據(jù)不同的情況，找到問題所在，在臉部?jī)蓚?cè)相應(yīng)的穴位上按摩45秒鐘。眼部浮腫?用手指找到眼睛下方，位于瞳孔下的骨脊，然后慢慢地下壓，直到感覺到有一個(gè)6毫米的凹槽。這個(gè)動(dòng)作能幫助釋放導(dǎo)致眼部浮腫的多余的水分，此外，還能幫助這個(gè)位置的皮膚更加平滑和緊繃，塑造魅力十足的眼睛。

　　皮膚沒有光澤;用指尖放在耳后，找到下巴和耳朵的連接處，按上45秒鐘。這個(gè)動(dòng)作能加速生物電能量和體液在臉部的流動(dòng)給皮膚補(bǔ)充水分，讓其重新煥發(fā)光彩。臉頰下垂;用手指順著眼睛中部的那條線往下滑一直到面頰骨的最低部，大約和鼻尖平衡的位置。按壓45秒鐘。這個(gè)動(dòng)作能提升這個(gè)減肥區(qū)域的循環(huán)，讓你減緩臉部肌肉的下垂。

　　減肥瘦身的人們你們了解了沒有呢?看看你是屬于什么樣的臉型呢?那就根據(jù)自己的臉型選擇適合自己的減肥瘦身方法吧!