女人最容易發(fā)胖的四個時期

　　國外減肥專家稱，大多數(shù)人在一生中體重都會有一定的增減，但是總有4個危險時期是人體特別容易發(fā)胖的，想要有效的避免肥胖產生，就要做好防范措施。

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　　女人最容易發(fā)胖的四個時期

　　新婚時期

　　據相關統(tǒng)計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿，戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間減少。此外，以往的生活節(jié)奏隨小家庭的建立也可能被打破，小兩口在開始他們的新生活時攝入的食品也過于豐富，所有這一切自然給發(fā)胖創(chuàng)造了有利條件。

　　職務晉升期

　　當您“高升”之時，免不了有人為您擺出盛宴。您在得意心態(tài)的支配下，食欲也會更加旺盛。此外，更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬，以及須負起更多的責任，這些都可能給您帶來精神壓力，而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食!其實辦公室女郎最簡單方便的減肥方法就是吃能改善食欲和加速燃脂的食物。這樣還能健康減肥，而且十分安全有效!

　　節(jié)食反復期

　　不少節(jié)食者在節(jié)食之后體重并不見下降，出于失望或沮喪，便又拋棄節(jié)食計劃，并恢復原來的飲食習慣。如果節(jié)食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節(jié)節(jié)上升。鑒于此，節(jié)食減肥必須有耐心和恒心。

　　哺乳期

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　　女人減肥的正確時間

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　　產后的哺乳期其實是婦女最危險的發(fā)福時期，而且贅肉往往難看地集中在臀部和大腿。這是因為哺乳母親一方面為照顧嬰兒過于疲勞而停止了其他活動，另一方面攝入營養(yǎng)又往往過于豐富。要控制體形，應盡量減少高脂肪食物的攝入，在保證哺乳所需的營養(yǎng)外，還要多吃新鮮蔬菜和水果。