超級(jí)飲料也能撫平小肚子

　　想瘦腰但是不知道用什么養(yǎng)的減肥瘦腰方法能夠有效的幫助人們瘦下去，使用過好多辦法效果都不是很理想，這是每一個(gè)肥胖的女性所關(guān)注的問題，下面就告訴大家一個(gè)減肥瘦腰的秘籍。

　　1. 撫平小腹佳飲：加味水。

　　你努力瘦身時(shí)，保持水潤很重要。大量飲水會(huì)幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因)，甚至?xí)黾语柛垢?，因此?huì)令你的食量減少。但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯(cuò)的選擇)增加口感，激勵(lì)自己喝水。

　　2. 撫平小腹佳飲：西瓜沙冰。

　　由于沙冰并不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會(huì)讓你產(chǎn)生負(fù)罪感——并且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。不僅僅是因?yàn)槲鞴系暮苛钏蔀樘烊坏乃?，而且它還富含營養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素，同時(shí)還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。

　　3. 撫平小腹佳飲：冰薄荷茶。

　　這種帶有薄荷香氣的解渴飲品會(huì)在酷熱的天氣帶給你超級(jí)清爽的感覺，而且它還具有撫平小腹的極佳效果。薄荷幫助你的胃部消化脂肪，確保像漢堡包和牛排這類高脂食物快速被消化，預(yù)防腹部腫脹

　　4. 撫平小腹佳飲：菠蘿刨冰。

　　這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假——它含有兩種撫平小腹的成分。一茶匙亞麻籽油，外加單不飽和脂肪酸，經(jīng)過證實(shí)可以收縮小腹，而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶，一種幫助分解蛋白質(zhì)，輔助消化，消除脹氣的酶。

　　5. 撫平小腹佳飲：綠茶。

　　綠茶除了可以減少患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運(yùn)動(dòng)之前喝杯綠茶，這些化合物還會(huì)增加有氧運(yùn)動(dòng)中脂肪的燃燒。

　　6. 撫平小腹佳飲：黑巧克力奶昔。

　　看完上面，大家是不是驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來喝飲料還能撫平小肚子呢，但是要正確的按照上面所講的飲料喝，才能起到減肥瘦腰的效果奧。

　　真的嗎?是的，當(dāng)然!巧克力——尤其是黑巧克力——會(huì)幫助你瘦身，因?yàn)樗梢越档褪秤瑴p少進(jìn)食食物的總量。然而，近乎400卡路里的熱量，這杯奶昔已經(jīng)可以算是一餐，而不只是小吃。把它當(dāng)做快捷早餐，在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)抑制你的食欲是不錯(cuò)的選擇。