腹部刮痧減肥法讓你撫平小肚子

　　經(jīng)常加班，久坐，腰腹容易發(fā)胖，而且還容易患上便秘。長(zhǎng)期排毒不暢，更直接影響到膚質(zhì)和膚色。別發(fā)愁，刮痧也能發(fā)揮神奇作用哦!采用腹部刮減肥，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。 下面就讓小編介紹一下腹部刮痧減肥法：

　　1、腹部穴位

　　(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;

　　(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處;

　　(3)氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。

　　2、腹部刮痧手法

　　刮痧時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。 瘦身男女網(wǎng)

　　3、瘦腹效果

　　每天堅(jiān)持一次，效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。