掀起的減肥風(fēng)暴—刮痧減肥

　　現(xiàn)在的社會(huì)哦，啥都流行，現(xiàn)在減肥也逐漸成為了一種時(shí)尚，那么呢刮痧減肥也是掀起了一場減肥風(fēng)暴，那小編下面隆重說明下方法!!!

　　1.方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦!

　　2.順序：伏兔、 血海、 足三里、 風(fēng)市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、承山。

　　3.力度：一定要大力的快速地刮!!!(這是傳說中的瀉法喲)

　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好，貴在堅(jiān)持，刮了就能有效果!!!

　　4.角度：45-60度(向下傾斜角度)一個(gè)MM的專業(yè)解釋：刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

　　5.時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘。

　　6.注意事項(xiàng)：

　　(1)一個(gè)一個(gè)穴位地刮：一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位。

　　(2)刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

　　(3)每天一次，一定要堅(jiān)持喲，堅(jiān)持才有效果!

　　(4)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了，MM不要慌張，那說明身體有小小點(diǎn)毛病，正在排毒，過幾天就好了。不能帶痧刮，出了痧后，要停到痧退才能再刮。

　　嘿嘿，看到這里想必MM們很快就會(huì)擁有萬人迷般的小鹿腿了吧!不用吃減肥藥就可以輕松瘦身了呦!歐耶~~~