天然草本減肥茶 選對食材才能瘦

　　喝茶減肥已經(jīng)成為一種時尚，不過喝茶減肥想要效果好，關(guān)鍵在于食材的選擇。天然草本減肥茶因其食材安全而被譽為最健康的減肥茶。下面就為大家推薦3款天然草本減肥茶，讓清新的口感帶給你不一樣享瘦經(jīng)歷!>>>>>推薦閱讀：自制減肥茶專題！

　　天然草本減肥茶之一：檸檬茶

　　減肥原理：檸檬茶的主打是不僅可以減肥，還可以美白。它富含維生素C。對皮膚的護理十分有效。檸檬水還可以沖淡想吃東西的欲望，是減肥茶的首選。

　　使用方法：兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬，直接沖泡開水，然后當開始飲用，非常方便。買回檸檬洗凈擦干放進冰箱凍10分鐘，拿出來切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中，泡4-5分鐘左右。蜂蜜用溫水沖開，待蜂蜜水微涼后倒進裝檸檬的水壺。

　　天然草本減肥茶之二：荷葉茶

　　減肥原理：荷葉茶在服用后再人體腸壁上會形成脂肪隔離膜，有效地阻止脂肪吸收。是應(yīng)酬后的必備減肥品。

　　使用方法：自制荷葉茶是要從中藥店買來的荷葉，將荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋蓋燜上5—6分鐘，這樣茶葉就很濃了。荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥十分有幫助。

　　天然草本減肥茶之三：烏龍茶

　　減肥原理：烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效!

　　天然草本減肥茶不僅能幫助減肥，還能預(yù)防亞健康的發(fā)生，推薦大家試試!

　　使用方法：只要上等的烏龍茶，再加上一些決明子，陳皮，山楂就可以，這些在市面上都能買到。飯前一個小時左右喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，要用開水，以保證其有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可續(xù)水一次或兩次。后來的每次沖泡烏龍減肥茶，泡五分鐘左右，溫度適宜就可開始飲用。如果茶放涼了，效果也不會受影響，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，。