水溶性維生素有助于減肥嗎？

　　在現(xiàn)在呢減肥瘦身也越來越成為一種時尚的話題呢，那么在減肥中呢，你們知道什么是水溶性維生素么?你們知道它對于減肥瘦身又有什么作用呢?面對這一系列的疑問，就讓小編來給你簡答吧!

　　水溶性維生素是什么呢?在下面情況造成人體所需的維生素缺乏。所有水溶性維生素都參與催化功能,B族維生素是許多種輔酶的組成成分，這些輔酶擔負著氫、電子或基團的轉(zhuǎn)移。它們參與由酶催化的糖、脂肪、蛋白質(zhì)及核苷酸等的代謝,維生素C參與許多羥化反應(yīng)。水溶性維生素在動植物細胞中廣泛存在。 脂溶性維生素的功能沒有 B族維生素那樣清楚。維生素K參與一些蛋白質(zhì)中谷氨酸的羧化，維生素D促進鈣的吸收，維生素A為視紫蛋白的組成部分。

　　1.食物匱乏，食物運輸、儲藏、加工不當，造成食物中的維生素丟失，結(jié)果造成維生素攝入不足。

　　2.當人們消化吸收功能降低，如咀嚼不足、胃腸功能降低、膳食中脂肪過少、纖維素過多等會造成維生素消化吸收率下降。

　　3.不同生理期的人群，如妊娠授乳期的婦女，生長發(fā)育期的兒童，疾病、手術(shù)期的人群對維生素的需要量相對增高。

　　4.特殊環(huán)境下生活、工作的人群，由于精神壓力或環(huán)境污染的緣故，對維生素的需要量相對增高

　　往往是由于某種維生素的缺乏癥引起人們的注意，接著發(fā)現(xiàn)補充某種食物后，癥狀就消失了，再從此種食物種提取出有效成分，接著以化學合成的方法得到這種物質(zhì)，并加以更加深入的研究。

??????? 希望會對減肥瘦身的美眉們有所幫助的哦！