維生素可以減肥，為什么？

　　有調(diào)查研究證明凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數(shù)平均要比維生素D水平正常的婦女高3.4。這充分從反面證明了維生素有助于減肥!這是什么原因呢?帶著這個疑問我們?nèi)タ纯锤鲊难芯繉＜覍?strong>維生素能減肥的講解!

　　美國洛杉磯兒童院的研究人員在2月出版的《臨床內(nèi)分泌學與新陳代謝雜志》上報告說，他們對90名生活在加利福尼亞州南部的婦女進行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排除其他因素后，在同一年齡段的婦女中，缺乏維生素D的人體重往往要超過維生素D水平正常的人，前者的體重比后者的體重平均多7.4公斤。 研究還發(fā)現(xiàn)，凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數(shù)平均要比維生素D水平正常的婦女高3.4。體重指數(shù)是通過計算身高與體重之間的比值來衡量是否肥胖的一種指標。

　　參與研究的婦科專家維森特·希爾桑斯說，新的研究成果進一步證實了肥胖癥與維生素D缺乏癥有一定的關(guān)系。 此前有研究也發(fā)現(xiàn)，維生素D是身體制造瘦素所必需的。瘦素是人體內(nèi)控制食量的一種激素，因為它的存在，人才會有飽的感覺，從而停止進食。當維生素D的缺乏導(dǎo)致體內(nèi)瘦素含量降低時，人的胃口會越來越大，故而容易引起肥胖。

　　紫菜蝦皮湯補碘又補鈣，去脂減肥的紫菜海帶湯這些食物中都含有很多的維生素，對于減肥有很大的幫助!

　　西蘭花、西紅柿、苦瓜、紅薯、黃瓜、黃豆、白菜、芹菜、韭菜這些蔬菜和水果也是維生素豐富的榜樣!

　　所以，減肥正是最需要維生素B2和B12的時候，缺乏的話會造成反效果，不但無法減肥，反而會發(fā)胖。因此維生素有助于減肥瘦身!在減肥時從食物中直接攝取，這樣才能達到減肥的目標。