減肥維生素讓你瘦的輕松徹底

　　很多人減肥都是通過節(jié)食來進(jìn)行的，其實(shí)這種減肥方式是最不可取的，這樣不僅不會(huì)減肥還會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失，反而增肥。因此，想要減肥就要補(bǔ)充維生素。減肥維生素就是非常好的方法。對(duì)才，下面就來看看減肥維生素的好處。

　　維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。減肥維生素是食療減肥的一種。會(huì)使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺，從而停止進(jìn)食。人體內(nèi)的瘦素含量若不斷降低，胃口就會(huì)越來越大，從而更容易患上肥胖癥。另外，控制卡路里減肥時(shí)，增加維生素D的吸收量有助于減肥，所以多吸收維生素D可以幫助減肥瘦身的人更加輕松地減肥。

　　推薦食物：咸水魚、雞蛋、奶及奶制品、黃油、魚肝油、植物油。

　　維生素E是一種減肥食品。能促進(jìn)人體新陳代謝，改善血液循環(huán)，促進(jìn)食物的消化吸收，清楚體內(nèi)廢物，避免毒素在腸胃堆積，讓你的小肚子越來越小。缺乏維生素E，不僅人體基礎(chǔ)代謝率降低，而且會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)干粗糙老化的后果哦。

　　推薦食物：堅(jiān)果類食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳類、蛋類、麥芽

　　上文是關(guān)于減肥維生素做出的介紹，小編提醒：不論您使用那種方法進(jìn)行減肥，都要注意維生素的補(bǔ)充。

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