減肥秘籍輕松瘦

　　說起減肥大家都了解，如今隨著人們生活的不斷提高，大家對于健康減肥的要求也是越來越高了，減肥瘦身的檔次也是越來越高了，下面就給大家介紹一款減肥秘籍。

　　1、減3斤每天抹精油

　　通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月后就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。

　　2、減5斤每天喝紅酒

　　紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。

　　3、減6斤每天只吃蔬果

　　每日高纖維的果蔬飲食，可以有效的清理腸道內(nèi)的油脂和血液里的垃圾，對減肥和美容都很有幫助的。但是只適合作為成為短期排毒減肥的方式。

　　4、減8斤每天餐前一杯茶

　　餐前一杯茶，是非常有必要的，增加飽腹感不說，還能提高身體代謝，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清諧茶，在這些優(yōu)點的基礎(chǔ)上減肥的斤兩上能有所提高，還有美白效果。

　　5、減10斤每天只吃雞蛋

　　雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

　　6、減12斤每天喝蜂蜜水

　　蜂蜜是天然營養(yǎng)品，它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　只要堅持按照上訴所講的減肥方法進行減肥瘦身，相信不久大家的身材都會變得很迷人很有曲線。